資料詳細


【書誌情報】


誌名 山と渓谷
巻号 2017−3 2017.03.01 S 000983
発行所 山と渓谷社
価格 1028円
大きさ 28m
刊行頻度 月刊 15日発売
特集名 悩めるヒザ、予防と対策
ベストバイ!登山靴
特集 悩めるヒザ予防と対策
〈基礎学習〉膝痛を理解する
膝痛は膝周りの筋肉が原因
診断してください、私の膝!
〈予防1〉歩行を見直す
基本の歩き方
あなたの下り、ここが×
ポールを使った歩き方
〈予防2〉筋力をつける
筋トレ&ストレッチ
栄養補給術
〈予防3〉ギアを活用する
膝痛予防ギアの使い方
膝用サポーター
機能性タイツ
膝痛予防ギアあれこれ
〈対策〉痛みを和らげる
山でできる対策
ツボ刺激
ストレッチ
マッサージ
圧迫
アイシング
〈コラム〉教えて!あなたの膝痛克服法
膝痛が出る前に!キネシオロジーテープの基礎知識
綴じ込み付録 膝痛予防テーピングカード 切り取って持っていける
グラフ 聖山−永遠のシャングリラ 渡辺千昭
YKJ HEAD NEWS&GEAR
年末年始の遭難が過去最多に。富士山や南アルプスで多発
吉田外司夫さん、ブータンで新種発見。“幸せ”の青いケシ
ミレーがブランドアワード受賞
ラドウェザー
山アイテム レコメン堂
第2特集 ベストバイ!登山靴
登山用具店オーナーが登山靴の今を語る
ライトアルパインブーツ&アプローチシューズ16モデルインプレッション
名脇役!インソール
ファストパッキングシューズ&トレイルランニングシューズ18モデルインプレッション
名脇役!ソックス、リラックスシューズ
グラフ ある春の一日 笠ケ岳二ノ沢奥壁登攀
連載 それいけ避難小屋〈その36〉戸隠・一不動避難小屋
連載 山岳装備大全〈第12回〉マットレス
連載 GTR ホーボージュンプレゼンツ〈第12回〉雪山用ダウンパーカ ホーボージュン
連載 山の小物コンシェルジュ〈最終回〉山の食器
連載 山食ラボ〈最終回〉ドリップコーヒー
連載 親子登山の学習帳〈第12回〉「キープ森のようちえん」に行ってきました!
Goods & Presents
世界の頂で育んだ友情 田部井淳子とパンドゥ、エベレスト女性初登と第2登
連載 レスキュードッグ・ストーリーズ〈最終話〉相棒〈後編〉 南アルプス山岳救助隊K−9 樋口明雄
連載 山の“まさか!”と“ほんと?”を知る講座〈最終回〉できる山ヤはコレでリスクを潰す!
初級雪山の落とし穴−森吉山で多発する雪山遭難
インタビュー インドヒマラヤの植物図鑑をまとめた森田千里さん 森田千里
インフォメーション&ギャラリー
告知板
ヤマケイ・ジャーナル
NEWS
ADVENTURE
ACCIDENT
FROM ABROAD
読む
今月の一冊
おすすめの本
連載 池内紀の山の本棚〈第123回〉『日本山海名産図会』 池内紀
連載 南アルプスを生きる〈10〉成瀬陽一さん
読者紀行
連載 読者ページ h〓tteやまびこ
ヤマケイリサーチ
みんなのお便り
でこでこてっぺんほか
連載 季節の山歩き
3月 峠を越えて古道歩き
神奈川県 箱根旧街道
三重県 天狗倉山・馬越峠
福島・宮城県 羽黒山・旗巻峠
奈良県 室生古道
岡山県 高滝山・境ケ乢
宮崎県 霧立越
連載 上越・信越国境山脈〈第3回〉金城山
棚番号 L41
分野 アウトドア・海/山
利用対象 一般
保存期限 5年
資料形態 雑誌
言語 日本語

【蔵書情報】

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所蔵数:1冊 貸出数:1冊 予約数:0件
所蔵館所蔵数
総合市民図書館1冊
資料ID所蔵館 禁帯 請求記号 資料の状態
0010464550 総合館   L41 043 貸出中です。

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