資料詳細


【書誌情報】


誌名 壮快
巻号 2017−12 2017.10.16 V 0044 N 0012
発行所 マキノ出版
価格 620円
大きさ 28cm
刊行頻度 月刊 16日発売
誌名の注記 マイヘルス社編集
特集名 そばの実で14kgやせた!高血圧、糖尿病、便秘が改善
脊柱管狭窄症は自分で治せる!
脊柱管狭窄症は自分で治せる! 専門医が勧める特効料理を発見 激痛、しびれを一掃!手術も回避できる 井上真輔〈愛知医科大学
〈1〉安静にしてばかりだと脊柱管狭窄症は悪化する!運動で筋力や柔軟性を獲得しよう
〈2〉お尻や太ももの筋力を強化し脊柱管狭窄症を改善する「ゆっくりスクワット」
〈3〉腰痛教室で効果続出!「バタ足体操」で脊柱管内のうっ血が取れ痛み、しびれ一掃
〈4〉背骨のズレと股関節の緩みを直す「股関節締め」で脊柱管狭窄症の痛みが消える
〈5〉腰からふくらはぎにかけて走る激痛が股関節締めで大軽快!湿布が不要になった
〈6〉改善率は9割!「前後開脚」で腸腰筋を芯から緩めれば脊柱管狭窄症は怖くない
〈7〉前後開脚で腰の痛みとしびれがすっかり消えた!長く歩けるどころか走るのも平気
〈8〉「尻締め気功」で歩けないほどの痛み、しびれが解消!自身の脊柱管狭窄症も克服
〈9〉手術を回避!涙が出るほどの激痛で歩けなくなった私を尻締め気功が救ってくれた
〈10〉足の小指をピンピン弾けばスタスタ歩ける!脊柱管狭窄症の痛みやしびれが改善
〈11〉悪化する一方の脊柱管狭窄症が「小指ピンピン」で大改善!外出が楽になり感謝
〈12〉筋肉を緩めてゆがみ解消!脊柱管狭窄症が続々改善する「骨盤ゆらし」大公開
〈13〉10分と歩けない脊柱管狭窄症が骨盤ゆらしで軽快し大好きなゴルフを再開できた
〈14〉脊柱管狭窄症の痛みやしびれが消えた人続出!医師推奨の「足の骨ぎわはがし」
〈15〉足の骨ぎわはがしで左足の痛みや重だるさが消えた!30分歩いても平気になった
〈16〉股関節痛やひざ痛に多い脊柱管狭窄症に特効!専門治療院考案の「8の字ゆらし」
〈17〉8の字ゆらしで脊柱管狭窄症の痛みとしびれが消失!手術をみごとに回避できた
〈18〉1人では歩けないほどの激痛が8の字ゆらしで解消!自転車にも乗れてびっくり
〈19〉筋肉のこわばりと骨盤のゆがみを一掃!脊柱管狭窄症に「お尻ほぐし」が効く
〈20〉お尻ほぐしが太もも裏側の激痛に効いた!跛行も解消し30分歩いても痛みはなし
グラフ 痛み、しびれを一掃する 脊柱管狭窄症撃退レシピ 医師が勧める食材リスト付き
連載
名医・上山博康直伝!脳が喜ぶ健康防衛術 上山博康
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」 小林弘幸
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次号予告・編集室
そばの実で14kg10kgやせた!ダイエットの成功率は9割!高血圧、糖尿病、重症便秘が改善 テレビで大反響 美味レシピ公
〈1〉ロシア美人が60kg減!世界が認めたダイエットフードそばの実が日本でもブーム
〈2〉1日スプーン1杯のそばの実で楽々5kgやせたミシュランシェフのおいしい食べ方
〈3〉脂肪をそのまま排出!そばの実は血糖値の急上昇も抑制する最良のダイエット食
〈4〉そばの実で一気に14kgやせた!細身のウエディングドレスをまとい晴れて結婚式
〈5〉10日以上出ない便秘がバナナ便に大改善!そばの実で10kgやせてウエスト10cm減
〈6〉そばの実でおなかが締まり6kgやせた!血糖値が正常化し腰椎ヘルニアも大軽快
〈7〉食べたそばからグルグルおなかが動き出す!そばの実で姉妹そろって便秘が解消
〈8〉もはや10kgやせは珍しくない!ロシアの超定番そばの実ヘルシー料理を一挙公開
〈9〉そばの実のつくだ煮が私のご飯の友!雑穀料理で極度の冷え症を退けた女医が絶賛
グラフ ヘルシーにやせる そばの実美味レシピ 世界中で大人気の超スーパーフード
記事
放置すると失明の危険性がある白内障、緑内障、黄斑変性を食い止める「アサイベリー」が目を強力に守る!
歯周病を撃退して糖尿病、心内膜炎、誤嚥性肺炎などを予防する話題の新成分「ユーカリ抽出物」
脊柱管狭窄症の痛みやしびれが和らいだ!医師も大注目の血流改善成分「シトルリン」
ひざの激痛が消えた!スーッと患部に染みこんで肩こり、腰痛、筋肉痛に効く!「エミューオイル配合クリーム」
メガネをかける頻度が減った!?「アワビの粉末食品」で緑内障、飛蚊症も続々改善!
高血圧、脂質異常症、糖尿病を一挙に改善!血管が若返って血液サラサラになる「酒かす&酢タマネギ」
血糖値、ヘモグロビンA1cの改善例が続出!糖尿病や合併症からの自己改善を強力に促す「アカシアポリフェノール」
1分つま先立ちで血糖値が下がると医師絶賛!ひざ痛腰痛、首の痛みイボ痔も大改善 井上留美子〈松浦整形外科院長〉‖解説 橋本
〈1〉変形性ひざ関節症に特効!腰痛、冷え症、むくみも退けるとつま先立ちを医師推奨
〈2〉離れた部位に効果大!つま先立ちで腰痛、背中や首の痛み、イボ痔が続々改善
〈3〉10年来のズキンと響く腰痛を一掃!つま先立ちで階段の上り下りが楽になった
〈4〉長年のピリピリする左ひざ痛がつま先立ちで大改善!床に着いても痛みはなし
〈5〉重だるい腰痛と足のしびれが消失!首の痛みの再発がないのもつま先立ちのおかげ
〈6〉食後5分以内につま先立ちで下半身を動かせば糖尿病は改善できると専門医太鼓判
ガンの名医が実証! 卵1日3個で万病退治 脂肪肝、難聴 リウマチ撃退 薄毛に黒髪フサフサ肌・爪ツヤツヤ 星野惠津夫〈空海
〈1〉卵は1日3個、できれば5個摂取せよ!免疫力が格段に上がりガンも退治できる
〈2〉過敏性腸症候群が全快!卵1日3個でリウマチ、腰痛、ひざ痛、アトピーも大改善
〈3〉卵をたくさん食べて57歳でみごとなロングヘアを維持!友人は薄毛と脂肪肝を克服
〈4〉世界最高齢者も1日3個の卵を90年間食べていた!加齢性難聴や認知症にも効果大
〈5〉毎朝3個の卵で若返った!30代に見える奇跡の55歳のお勧めはエッグスムージー
〈6〉食べることを愉しみながら21kgやせた私を支えたのはおいしく飽きない卵料理
猫で健康長寿 見よう!なでよう!ともに暮らそう! 幸福度免疫力がアップ!認知症うつも改善すると研究で続々判明! 高橋徳〈
〈1〉猫を思い描くだけでもいい!幸せな気分になり高血圧や糖尿病、認知症にも効く
〈2〉猫の気ままなふるまいが脳血流アップ!ともに暮らせば心筋梗塞の死亡率が40%減
〈3〉認知症や精神疾患の患者さんが変わる!五感を刺激し心を癒すセラピーキャット
〈4〉猫が職場にいると仕事の効率がアップ!のどのゴロゴロ音にリラックス効果も判明
〈5〉マイナス感情を一掃!いるだけでたまらなく癒される!猫は前向き人生の礎になる
分野 家庭医学・健康
利用対象 一般
保存期限 1年
資料形態 雑誌
言語 日本語

【蔵書情報】

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